SELAMAT DATANG DI BLOG PENJAS MAN 5 AMUNTAI

Kamis, 14 Mei 2015

TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA (teknik menggiring bola)



Pembelajaran teknik menggiring
Pada  umumnya dribbling dilakukan dengan tiga cara, yaitu asebagai berikut:

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
Cara melakukannya:
Mata melihat pada bola
Kepala dan bada di atas bola
Bola didorong dengan bagian kaki, dan tetap dalam jarak penguasaan
Bola didorong ke depan dengan garis lurus
Posisi badan berada antara bola dan lawan
Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
Cara melakukannya:
Mata melihat pada bola
Kepala dan badan di atas bola
Bola disentuh ke depan dalam garis lurus, dengan kaki bagian luar
Kaki yang digunakan mendorong bola diputar kedalam sehingga bagian kaki yang menyentuh bola adalah bagian kaki yang dekat kelingking
Langkah dalam lari tidak boleh terhalang
Jarak bola tetap dalam penguasaan pemain
Posisi badan berada antara bola dan lawan
Menggiring bola dengan punggung kaki.
Cara melakukannya:
Mata melihat pada bola
Kepala dan badan di atas bola
Bola disentuh ke depan dengan punggung kaki
Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah
Langkah-langkah dalam lari pendek-pendek
Jarak bola tetap dalam penguasaan pemain
Posisi badan berada antara bola dan lawan
Sumber : buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan Untuk SMA/MA kelas x, Muhajir, Erlangga.
luvne.com resepkuekeringku.com desainrumahnya.com yayasanbabysitterku.com

0 komentar:

Posting Komentar

Mengenai Saya

Foto saya

maaf kalau masih banyak kekurangan nya di antara keterbatasan  saya mencoba membuat sesuatu yang dapat bermanfaat untuk saya,keluarga dan orang lain.dan lahir nya blog ini pun karena keinginan untuk membantu orang lain namun apalah daya kurang nya sarana dan dana hanya ini yang dapat saya buat jauh dari sempurna

LOKASI KU