SELAMAT DATANG DI BLOG PENJAS MAN 5 AMUNTAI

Rabu, 18 Maret 2015

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI (passing, dan servis bawah)

PASSING passing Salah satu teknik dasar, yang juga wajib dikuasai oleh setiap pemain bola voli adalah teknik pass.
Tanpa adanya penguasaan teknik pass yang baik, maka sebuah tim tidak akan mampu menghadapi pertandingan dengan baik. Karena, pass adalah langkah awal yang akan menentukan kemampuan sebuah tim untuk bertahan dan melakukan penyerangan. Dengan adanya penguasaan teknik pass yang baik, maka seorang setter akan lebih mudah dalam menyesuaikan arah dan tinggi bola yang akan diset. Dengan demikian, sang attacker-pun akan dapat melakukan spike secara maksimal. Pass yang baik, bukanlah pass yang hanya mampu mencegah bola agar tidak jatuh atau menyentuh area timnya, tetapi juga harus mampu mencapai posisi setter dengan arah yang tepat, serta dengan gerakan dan kecepatan yang stabil. Dengan demikian, sang setter dan attacker akan mampu menciptakan berbagai variasi serangan dengan mudah.
teknik pass ini dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu teknik
Underarm pass (passing bawah)
Underarm pass atau yang juga biasa dikenal dengan sebutan bump, dilakukan dengan menggabungkan kedua lengan bawah menjadi satu, dengan arah lurus ke depan. Bola yang jatuh akan mengenai kedua lengan bawah pada bagian dalam. Teknik ini dilakukan dengan posisi yang rendah, yaitu dengan ketinggian sekitar batas pinggang pemain.
Cara melakukannya :
Sikap badan kearah datangnya bola
Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus di julurkan kedepan bawah dan tangan sama lainnya dikaitkan atau berpegangan
Tungkai diluruskan apabila bola mengenai lengan bawah yang terjulur lurus
Gerakan lengan keatas palingtinggi sitinggi bahu
Sedangkan Overhand pass(passing atas) adalah teknik pass yang dilakukan dengan menggunakan ujung jemari tangan, seperti ketika melakukan set. Teknik ini dilakukan
pada posisi di atas kepala.
Cara melakukannya :
Tempatkan badan di bawah bola
Kedua kaki dibuka, lutut ditekuk sehingga posisi badan setengah berjongkok
Sikut di bengkokkan, jari-jari tangan direnggangkan dan letaknya di atas dahi
Sikap tangan seperti mangkok
Pandangan kearah datangnya bola
Pada waktu datang, bola didorong dengan jari-jari tangan an perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedang ibu jari hanya pada ruas pertama
Untuk membantu gerakan jari-jari tangan, pergelangan tangan digerakan  ke arah depan atas
Setelah bola terlepas, lengan lurus, diikiuti gerakan badan dan langkahkan kaki kedepan untuk menjaga keseimbanagan.
SERVIS BAWAH
Pengertian
Servis merupakan pukulan awal untuk memulai permainan, selain itu servis juga ikut menentukan kemenangan suatu regu dalam permainan.Pada mulanya, servis hanya merupakan pukulan pembuakaan untuk memulai permainan. Sesuai denga kemajuan permainan, servis ditinjau dari segi taktik merupakan suatu serangan awal untuk mendapatkan nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan. Keberhasilan suatu  servis bergantung pada kecepatan bola, jalan dan perputaran bola, serta penempatan bola ketempat yang kosong kepada pemain ke garis belakang kepada pemain yang melakukan perpindahan tempat.
Cara Melakukannya
Kaki kiri didepan, kaki kanan dibelakang(atau sebaliknya) bola dipegang dengan tangan kiri.
Lambungkan bola tidak terlalu tinggi
Pada saat yang bersamaan, lengan kanan kebelakang lalu pukul bola dengan tangan kanan/kiri setelah bola turun kira2 setinggi pinggang didepan badan
Perkenaan bola tepat pada tangan, telapak tangan menghadap ke bola
Tangan ditegangkan untuk mendapat pantulan yang kuat dan sempurna
Pukulan dapat juga dengan tangan dalam keadaan mengepal dan kepalan menghadap ke bola
Setelah bola dipukul, teruskan dengan melangkahkan kaki kanan kedepan(atau sebaliknya) dan terus masuk kelapangan permainan untuk mengambil sikap siap dalam posisi.
Sumber : buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan Untuk SMA/MA kelas x, Muhajir, Erlangga.

luvne.com resepkuekeringku.com desainrumahnya.com yayasanbabysitterku.com

1 komentar:

  1. Agen Bola Sbobet | Agen Judi Casino | Sabung Ayam Terpercaya

    Mampir yuk gan di Bolacasino88.com

    Pelayanan Yang Professional Dan Ramah
    Di Jamin 100% Tidak Adanya BOT Dan ADMIN.

    - Daftar GRATIS
    - Minimal Deposit 20.000
    - Minimal Withdraw 50.000

    Dapatkan Hot Promo Yang Kami Berikan :

    - Bonus Deposit 5000
    - Bonus Refferal Seumur Hidup
    - Bonus Sportsbook 100%
    - Cashback Sportbook 5% - 15%
    - Bonus Deposit Games 10%
    - Cashback Games 5%
    - Bonus Komisi Casino 0,8%

    NB : Syarat Dan Ketentuan Berlaku

    Nikmati 1 ID Untuk Semua Games Seperti :

    - Sports
    - Live Casino
    - Togel
    - Poker
    - Slot Games
    - Nomor
    - Financial
    - Sabung Ayam

    Untuk Informasi Lebih Lanjut Silahkan Hubungi CS Kami Di :

    - Live Chat 24 Jam Online
    - No Tlp ( +855962671826 )
    - BBM ( 2BF2F87E )
    - Yahoo ( cs_bolacasino88 )
    - Skype ( bola casino88 )
    - WhatsApp ( +855962671826 )
    - Twitter ( @bolacasino88 )
    - Instagram ( bolacasino88 )

    BalasHapus

Mengenai Saya

Foto saya

maaf kalau masih banyak kekurangan nya di antara keterbatasan  saya mencoba membuat sesuatu yang dapat bermanfaat untuk saya,keluarga dan orang lain.dan lahir nya blog ini pun karena keinginan untuk membantu orang lain namun apalah daya kurang nya sarana dan dana hanya ini yang dapat saya buat jauh dari sempurna

LOKASI KU