SELAMAT DATANG DI BLOG PENJAS MAN 5 AMUNTAI

Minggu, 22 Februari 2015

TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAK BOLA ( TEKNIK MENENDANG)

Pembelajaran teknik menendang bola
Menendang bola adalah salah satu faktor penting dalam mencapai tujuan kemenangan sebuah tim.
Berikut adalah teknik utama dalam menendang bola

Kaki bagian dalam
Menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam (Inside Foot)
Cara melakukannya adalah sebagai berikut: Kaki tumpu ditempatkan sejajar dan dekat dengan bola, lutut sedikit dibengkokkan, Kaki tendang datang dari arah belakang, dengan lutut berputar arah keluar. Kaki (sepatu) membentuk sudut 900 dengan kaki tumpu, pada saat terjadi kontak antara kaki tendang dengan bola. Posisi badan berada diatas bola. Tangan membentang kesamping untuk menjaga keseimbangan tubuh. Bola ditendang pada bagian tengah-tengah bola. Bagian kaki yang menyentuh bola adalah kaki bagian dalam.
Kaki bagian luar
Cara Melakukannya Adalah:
Kaki tumpu di samping bola.
Kaki tendang diayun dari belakang, agak diputar ke dalam.
Perkenaan bola di kaki bagian luar.
Kaki tendang menjaga keseimbangan
Dengan punggung kaki
Menedang bola dengan punggung kaki (Instep Foot)
Cara melakukannya:  kaki tumpu diletakkan disamping dan sejajar dengan bola, lutut sedikit bengkok. Kaki tendang diayun dari belakang. Saat perkenaan kaki dengan bola, ujung sepatu mengarah ketanah dan harus ditegangkan. Bagian kaki yang mengenai adalah punggung kaki atau bagian tali sepatu. Gerakan kaki tendang terutama datang dari persendian lutut. Lutut kaki tendang pada saat perkenaan berada diatas bola. Setelah tendangan, kaki tendang masih terus mengikuti gerakan (Follow Trough).
Sumber : buku Pendidikan Jasmani, Olah Raga dan Kesehatan Untuk SMA/MA kelas x, Muhajir, Erlangga.

luvne.com resepkuekeringku.com desainrumahnya.com yayasanbabysitterku.com

0 komentar:

Posting Komentar

Mengenai Saya

Foto saya

maaf kalau masih banyak kekurangan nya di antara keterbatasan  saya mencoba membuat sesuatu yang dapat bermanfaat untuk saya,keluarga dan orang lain.dan lahir nya blog ini pun karena keinginan untuk membantu orang lain namun apalah daya kurang nya sarana dan dana hanya ini yang dapat saya buat jauh dari sempurna

LOKASI KU